دليل السفر

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها اثناء رحلة الطيران

ان عملية السفر تعتبر عملية شاقة ومجهدة بدنيا ونفسيا لكن بالرغم من ذلك فان محبي السفر يقومون بهذه المغامرة الجميلة ان اهم الاشياء التي عليك معرفتها قبل توضيب شنطة السفر هو اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران

الشعور بعدم راحة المعدة اثناء السفر ناتج عن تناول بعض الاطعمة والمشروبات ولتجنب اظطرابات والام المعدة قبل السفر عليك تجنب اكل بعض الاطعمة والمشروبات قبل الصعود الى الطائرة

وفي ما يلي هذه اهم الاطعمة التي عليك تجنبها قبل رحلة السفر او قبل صعود الى طائرة

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران : تجنب اكل البقوليات :

يجب تجنب اكل البقوليات قبل الصعود الى الطائرة لانها غنية بالبروتينات والالياف الغير قابلة للذوبان بسرعة

البقوليات ايضا من اسباب الانتفاخات والغازات التي تصاب بها المغدة وذلك لاحتوائها على بعض الكربوهيدرات الغير قابلة للهضم بسهولة

كما تحتوي البقوليات على بعض السكريات التي يصعب على الجسم التخلص منها بسبب افتقار الجسم للانزيمات الضرورية لهضم هذه السكريات

وهذه اهم اضرار البقوليات عامة :

  • تقوم البقوليات بامتصاص العديد من المعادن الغذائية الاساسية كالحديد و الكالسيوم
  • تقوم البقوليات برفع معدلات السكر في الدم
  • تقوم بالعديد من الاظطرابات خصوصا بالنسبة للمسافرين
  • اكل البقوليات بكثرة يؤدي الى مرض النقرس
  • تسبب البقوليات بانتفاخ البطن و زيادة الغازات في الجسم
  • تقوم البقوليات بامتصاص الفيتامينات التي يحتاجها الجسم كالفيتامين س

تجنب بعض الخضروات المليئة بالغازات :

تعد هذه الخضروات مهمة لجسم الانسلن ولها فوائد صحية عالية لكننا من الضروري تجنبها لاحتوائها على غازات تسبب الانتفاخ

من بين هذه الخضروات المليئة بالغازات هي القرنبيط و البروكلي و الكرفس و الخرشوف

هذه الخضروات تحتوي على كمية كبيرة من السكريات كالفركتوز واللاكتوز و السوربيتول والتي لا تهضم من طرف المعدة

مما يدفعها للذهاب للامعاء وتكسيرها بواسطة البكتيريا لتصبح غازات تساهم في عملية الانتفاخ

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران : شرب الكحول :

عند اقلاع الطائرة يكون هناك انخفاض الظغط داخل المقصورة مما يؤتر دالك على جسم الانسان وحدوت عدة اظطرابات داخله من بين هذه الاضطرابات هو حدوت جفاف داخل الجسم خصوصا عند شرب مادة الكحول

واثناء عملية هبوط الطائرة عند شرب مادة الكحول ينخفض حجم الغاز ويتمدد الغاز المحصور في الجسم ليعطيك شعورا بعدم الارتياح والالم في بعض الاحيان

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران : اجتناب تناول الكثير من الطعام :

اثناء رحلة الطيرات تكون عملية الهضم جد بطيئة فعند تناولنا اطعمة خفيفة وصغيرة سيجعل معدة لا تبدل مجهودا كبيرا في عملية الهضم

و الافراط في تناول الاطعمة والمشروبات خصوصا الغازية كالكوكاكولا قبل واثناء رحلة الطيران سيعرضك لمشاكل خطيرة في عملية الهضم

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها اثناء رحلة الطيران :

وهذه لائحة اساسية باهم هذه الاطعمة و المشروبات :

  • عليك تجنب شرب القهوة عند صعودك لطائرة
  • يجب على المسافر تجنب جميع انواع المشروبات الغازية
  • يجب على المسافر تجنب اكل الثوم و البصل لخطرها الشديد المسافر
  • يجب على المسافر تجنب الفواكه الجافة لانها تؤدي الى مشاكل شديدة على مستوى الجهاز التنفسي
  • يجب على المسافر تجنب شرائح السلامى التي اؤدي الى تفاقم الجيوب الانفية و التهاب الجيوب الانفية
  • يجب على المسافر تجنب الاطعمة المملحة او الاطعمة التي تحتوي على كميات كثيرة من الملح
  • يجب على المسافر تجنب الفاصولياء و البازلاء و باقي القطنيات الاخرى

اشياء يتم تقديمها في الرحلات الجوية :

هنا لا نتحدث فقط عن الاشياء التي يجب تجنبها بل سنتحدث عن الاشياء التي يجب الاستمتاع بها و طلبها عند صعودك للطائرة

فهناك أشياء مجانية لا تتردد في طلبها على متن الطائرة وهذه قائمة باهم هذه الاشياء :

  • علبة الصودا مع مكعبات الثلج
  • الشوكولاتة الساخنة اللذيذة و التي تعتبر من اهم البدائل للقهوة و الشاي التي يجب تجنبها
  • المناديل المعقمة التي يجب على المسافرين استعمالها
  • يقدم  المضيفون ايضا وجبة طعام اضافية خفيفة مجانا
  • قارورة الماء الصغيرة تعطى مجانا في الطيارة
  • الادوية المهمة و الاساسية كالمسكنات و الضمادات

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران : أخطاء عليك تجنبها قبل سفرك في المطار :

بالاضافة الى الاطعمة هناك أخطاء عليك تجنبها قبل سفرك في المطار وهذه اهمها :

  • يجب تجنب وضع واقي الشمس عند ركوب الطيارة لانه سيؤدي الى امراض جلدية
  • ارتداء الذهب و المجوهرات لانه يعرض المسافر لتوقيف كثيرا في حواجز التفتيش فكل مر عليك خلها لاجتياز الحاجز , خصوصا اذا كانت المجوهرات غالية نوعا ما
  • يجب على المسافر تجنب الالبسة الثقيلة و الغير مريحة 
  • يجب على المسافر جلب معقمات اليدين او المناديل المعقمة من اجل سلامة المسافر الصحية عند السفر
  • لا يجب على المسافر حمل اي اطعمة معه فقد يكون هذا الطعام محضر لساعات قبل الصعود للطائرة للذلك قد لا يكون هذا الطعام صحيا
  • بالنسبة للنساء من الاحسن تجنب السفر بالكعب العالي لان فيه قد تكون مشقة وعناء للمراة او الفتاة المسافرة
  • ينصح اطباء العيون بعدم استعمال العدسات اللاصقة الطبية في الطائرة فيجب خلعها حتى النزول من الطائرة

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران

يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها و الصعود الى الطائرة :

طبعا من الامور المهمة و الاساسية يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها 

لماذا يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها :

طبعا لا يجب ارتداء الملابس الجديدة عموما و ذلك لاسباب متعددة من ابرزها ان العديد من الناس قاموا بقياسها في المتجر الذي اشتريته منه 

كما ان الملابس الجديدة ولم يتم غسلها تكون مليئة بالبكتيريا و الجراتيم خصوصا الملابس القطنية

كما لاحظ العديد من الاطباء و المتخصصين في الامراض الجلدية ان الملابس الجديدة تحتوي على مواد كيميائية التي ترش بها الملابس في المتاجر لتبدوا اكثر جادبية و لمعانا

هذه المواد الكيميائية بدورها و هي عبارة عن مادة تسنى “بالفورمالديهايد ” هذه المادة تقوم بتهيج الجلد و تسبب حساسية مفرطة في بعض الاحيان

كما اوضح دونالد بليسيتو احد  الاطباء خبراء  في الجلد و التجميل ان ارتداء الملابس دون غسلها تعرض صاحبها للاصابة بالقمل و الفطريات و الجرب

كما ان بعض الالبسة المصنوعة من “البوليستير” قد تكون ضارة اذا لم تغسل لاول مرة

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران

السابق
اجمل المدن السياحية في العالم
التالي
نصائح مهمة لتجنب الافلاس اثناء السفر

اترك تعليقاً