دليل السفر

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها اثناء رحلة الطيران

ان عملية السفر تعتبر عملية شاقة ومجهدة بدنيا ونفسيا لكن بالرغم من ذلك فان محبي السفر يقومون بهذه المغامرة الجميلة ان اهم الاشياء التي عليك معرفتها قبل توضيب شنطة السفر هو اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران

الشعور بعدم راحة المعدة اثناء السفر ناتج عن تناول بعض الاطعمة والمشروبات ولتجنب اظطرابات والام المعدة قبل السفر عليك تجنب اكل بعض الاطعمة والمشروبات قبل الصعود الى الطائرة

وفي ما يلي هذه اهم الاطعمة التي عليك تجنبها قبل رحلة السفر او قبل صعود الى طائرة

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران : تجنب اكل البقوليات :

يجب تجنب اكل البقوليات قبل الصعود الى الطائرة لانها غنية بالبروتينات والالياف الغير قابلة للذوبان بسرعة

البقوليات ايضا من اسباب الانتفاخات والغازات التي تصاب بها المغدة وذلك لاحتوائها على بعض الكربوهيدرات الغير قابلة للهضم بسهولة

كما تحتوي البقوليات على بعض السكريات التي يصعب على الجسم التخلص منها بسبب افتقار الجسم للانزيمات الضرورية لهضم هذه السكريات

تجنب بعض الخضروات المليئة بالغازات :

تعد هذه الخضروات مهمة لجسم الانسلن ولها فوائد صحية عالية لكننا من الضروري تجنبها لاحتوائها على غازات تسبب الانتفاخ

من بين هذه الخضروات المليئة بالغازات هي القرنبيط و البروكلي و الكرفس و الخرشوف

هذه الخضروات تحتوي على كمية كبيرة من السكريات كالفركتوز واللاكتوز و السوربيتول والتي لا تهضم من طرف المعدة

مما يدفعها للذهاب للامعاء وتكسيرها بواسطة البكتيريا لتصبح غازات تساهم في عملية الانتفاخ

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها قبل رحلة الطيران : شرب الكحول :

عند اقلاع الطائرة يكون هناك انخفاض الظغط داخل المقصورة مما يؤتر دالك على جسم الانسان وحدوت عدة اظطرابات داخله من بين هذه الاضطرابات هو حدوت جفاف داخل الجسم خصوصا عند شرب مادة الكحول

واثناء عملية هبوط الطائرة عند شرب مادة الكحول ينخفض حجم الغاز ويتمدد الغاز المحصور في الجسم ليعطيك شعورا بعدم الارتياح والالم في بعض الاحيان

اجتناب تناول الكثير من الطعام :

اثناء رحلة الطيرات تكون عملية الهضم جد بطيئة فعند تناولنا اطعمة خفيفة وصغيرة سيجعل معدة لا تبدل مجهودا كبيرا في عملية الهضم

و الافراط في تناول الاطعمة والمشروبات خصوصا الغازية كالكوكاكولا قبل واثناء رحلة الطيران سيعرضك لمشاكل خطيرة في عملية الهضم

اطعمة ومشروبات عليك تجنبها اثناء رحلة الطيران

السابق
اجمل المدن السياحية في العالم
التالي
نصائح مهمة لتجنب الافلاس اثناء السفر

اترك تعليقاً